Помогите с первым курсом

Тема в разделе "Консультации по приему стероидов", создана пользователем BeeD1337, 18 ноя 2016.

  1. BeeD1337

    BeeD1337 New Member

    Регистрация:
    13 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Приветствую, хочу начать курс метан "соло". Занимаюсь 1.5 года.
    Возраст: 19 лет.
    Вес: 72 кг.
    Рост: 188-190.
    Помогите подобрать правильную программу для тренировки.
     
  2. wit6

    wit6 Active Member Команда форума

    Регистрация:
    17 ноя 2015
    Сообщения:
    925
    Симпатии:
    98
    Баллы:
    28
    Пол:
    Мужской
    Правильную программу тренировки, только вы сами сможете подобрать. Но учитывая такой небольшой стаж занятий, сделать это будет очень сложно. Я около трёх лет потратил, на то, чтобы научиться чувствовать мышцы при работе и то не достиг ещё совершенства даже в данный момент. Прислушивайтесь к своему телу, смотри на какие упражнения лучше отзывается мышцы, пробуйте разные техники и интенсивность тренинга. Информации в сети много, надо просто практиковать и не ждать мгновенного результата.
     
  3. Мета-теги При оптимизации сайта под поисковые системы, в основном, используют три мета-тега: title, description, keywords. Запускаем контекстную и баннерную рекламу в Яндекс Директ и Google Adwords. Оптимизируйте сайт так, чтобы поисковик смог с главной страницы, пройдя по ссылкам, свободно проиндексировать всю оставшуюся часть сайта. В заголовке обязательно используйте ключевые слова. РФ в месяц. Чем уже тематика сайта, тем выше процент соответствия объявлений прямым интересам посетителей сайта, что незамедлительно сказывается на CTR. Сделать это можно двумя вариантами. Тем не менее, данный вид продвижения требует определённых знаний и опыта: это объясняет тот факт, что многие владельцы сайтов предпочитают контекстной рекламе другие способы продвижения. Зайдите в соответствующую рубрику каталога биржи и ознакомьтесь со всеми площадками, которые подходят для вашей тематике. В результате появляется множество однообразных клонов, которые обычно рекламируют конкретную компанию, но не несут пользы для клиентов. Качество трафика и структура трафика. Создание web сайтов Мой опыт создания большого количества Web сайтов показал, что главная ошибка заказчиков в том, что они не понимают целей и задач сайта. Для того, чтобы сайт продавал нужно заложить фундамент, провести тщательную подготовительную работу еще до того, как он будет опубликован в Интернете. Качество трафика и структура трафика. Тематическими псевдо-статьями поисковые системы уже не обманешь. Остальные выгоды будут буллетами по тексту, расписываем их более подробно. Оптимизируйте страницу под одно-два слова или фразы.

    Раскрутка сайта Томск
    Раскрутка сайта Владивосток
    Раскрутка сайта Белгород
    Раскрутка сайта Курган
     

Поделиться этой страницей